Nuestro rastreador de hábitos de entrenamiento de fuerza presenta el mismo diseño que nuestro rastreador de hábitos original, pero con un enfoque exclusivo en el entrenamiento de fuerza.
Esto significa que puede mantener sus hábitos de ejercicio separados de sus hábitos generales, lo que facilita el control de su progreso. Para acompañar nuestro rastreador de hábitos de entrenamiento de fuerza, también ofrecemos el rastreador de hábitos de cardio.
Si está interesado en usar un rastreador de hábitos pero no está seguro de cómo, déjeme ayudarlo.
Hay una sección que tiene todos los meses del año, por lo que debe marcar o circular el mes en el que está usando este planificador. Puede imprimirlo nuevamente para otro mes. Los números en la parte superior son las fechas del mes del 1 al 31.
La sección al costado es donde escribirás tu ejercicio de entrenamiento de fuerza, ya sean brazos, piernas, sentadillas, peso muerto. Luego, coloreará o marcará el cuadrado que corre a lo largo de la misma línea en la que está su hábito y cae en la misma columna en la que está su cita.
Esto le permite ver lo que necesita hacer y cuándo lo ha completado.
Ah, y si te gusta esto, compártelo en Pinterest. ¡Realmente nos ayudaría!
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INSTRUCCIONES
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Imprima el Registro de hábitos de entrenamiento de fuerza para imprimir gratis Las páginas están diseñadas como imprimibles de 8.5 x 11. CONSEJO: Si desea imprimir en un tamaño diferente, simplemente inserte este imprimible en Canva, establezca sus dimensiones en el tamaño que desee, luego descárguelo a su computadora, ¡fácil! Pasos completos en esta guía.
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